コニショウワー。熊ゴローです。
運動習慣を作る
身体がだらしない。
悲しくなります。
元アスリート活動していた私はそう思ってしまいます。
太るメリットはありません。
筋肉をつけて太るのは並大抵の努力では無理な世界です。
脂肪だらけの身体はデメリットしか無いです。
服のサイズも変わるし、異性にも嫌われます。
筋肉量が落ちると、基礎代謝も落ちてしまいます。
基礎代謝が落ちると太ってしまいます。
だから隙間時間にトレーニングをしています。
習慣のテクニックを手に入れると運動する事が楽しくなります。
まずは習慣作りを構築出来る様にしてください。
決めた日に10回だけ腕立て伏せやるとか。
いきなり無茶な回数はダメです。
続ける事が大切です。一緒に頑張りましょう。。。。
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