コニショウワー。熊ゴローです。
いやあ。感激しました。
凄いの一言。アスリート魂炸裂ですね。
https://news.yahoo.co.jp/articles/757c51a61d529aa48e7493cf5610b42e81dd3277
これ凄いです。
私も負けてられない。と言いたいけれど。
ここまでストイックに出来るかな（笑）
同じアスリート目線でも凄すぎます。
https://news.yahoo.co.jp/articles/e2b819d7cc65384ea14b4d5e7f2197ada416641e
最近の筋肉界隈は凄いです。
私も恥ずかしくない身体をキープしたいと思います。
80歳でも現役アスリート目指してみたい。
まずは食事からやりますか。
女性の筋トレ効果を高めるには、タンパク質を中心に炭水化物などの栄養素をバランスよく食事に取り入れることが大事です 筋トレでは傷ついた筋肉を修復するために、タンパク質の摂取が欠かせません。 更に、炭水化物や脂質などの5大栄養素もバランスよく食事に取り入れることが筋肉の発達につながります。
明日から少しずつ。。。
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